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ホントに暑い日が続きます。今年も夏バテしそうな勢いです。
今朝、ジョギング（ウォーキング）を20分ばかりやってみました。
なぜ急にやり始めたかというと
- ちょっとダイエットしなきゃな
- 昨日初めて行った岩盤浴で汗をかくのが気持ちよかった（またブログに書きます）
- 圧倒的な運動不足
- 頭がスッキリしそう
- 健全な体じゃないと、健全な魂がやどらないかな
なんていう感じで、始めてみました。
家を買って、引越しが終わって 、なんかいいきっかけを貰った気がするので、始めるなら今しかないかなというのもありますね。
何事も継続しないと意味がないから、出来る範囲でゆっくりやっていこうっと。
今日走って（歩いて）みて、やっぱり運動不足を痛感したなぁ。
太ももとか、ガタガタです。でも、汗をかいたら気持よかったな。